Lichaamsgerichte psychotherapie in de praktijk

De therapie richt zich vooral op de geblokkeerde ademhaling en chronische spierspanningen, en op emotioneel niveau op het onderdrukken en inhouden van het gevoel.

De sessies geven de mogelijkheid in een veilig klimaat vanuit respect en vertrouwen, contact te maken met het ontstaan van klachten en blokkades. Je gaat op zoek naar de manier waarop jij jezelf vastzet en spanning opbouwt. In een sessie zal het goed luisteren naar jouw verhaal centraal staan, als ook het waarnemen van je lichaam om te ontdekken waar chronische spanning kan worden verzacht, of op welke manier de ademstroom en het spierstelsel meer los en vrij kunnen worden.

Vaak komen daarbij emoties vrij die lange tijd onderdrukt zijn geweest. Je wordt door dit proces krachtiger, komt meer met je voeten op de grond te staan. De levenslust en energie nemen toe, er ontstaat meer zelfwaardering, en meer plezier in het leven.

Methoden en technieken

De methoden die ik, afhankelijk van de klacht en situatie van de client, kan gebruiken zijn divers, bijvoorbeeld gespreksvoering, inquiery's, focussing, reichiaans ademwerk, bio-energetica, psychodrama, gestalt, somatic experiencing, familie-opstellingen, mindfulness, ontspanningstechnieken en gedachtenanalyse.  

Echter de basisvoorwaarden voor de therapie zijn vertrouwen en veiligheid, zodat er een echt contact kan ontstaan tussen jou en mij.