Lichaamsgeoriënteerde psychotherapie

In de lichaamsgerichte psychotherapie staat het hervinden van je levensvreugde en energie centraal, vanuit de opvatting dat psychische problemen een belangrijke invloed hebben op je lichaam.

In de loop van het leven doe je bewust en onbewust ervaringen op, die zowel psychische als lichamelijke effecten kunnen hebben. Deze effecten kunnen zich op diverse manieren manifesteren, waardoor er allerhande aanleidingen en redenen kunnen zijn voor het volgen van lichaamsgerichte psychotherapie.

Wanneer kun je voor lichaamsgeoriënteerde psychotherapie kiezen?

Lichaamsgeoriënteerde psychotherapie kan bijvoorbeeld behulpzaam zijn als:

• je inzicht wilt krijgen in je levenssituatie;
• je je zelfvertrouwen wilt vergroten;
• je gebrek hebt aan levensvreugde en energie;
• je vaak gestresst bent;
• je vage fysieke problemen hebt waar een dokter geen oplossing voor heeft;
• je onzeker, angstig, somber of depressief voelt;
• je het lastig vindt voor jezelf op te komen en moeilijk nee kunt zeggen;
• je relatie niet lekker loopt;
• je minder in je hoofd wil zitten;
• je tegen problemen op je werk aanloopt;
• je moe en lusteloos voelt;
• je problemen rond seksualiteit tegenkomt;
• je moeilijk contact kunt maken;
• je aanraken of aangeraakt worden lastig vindt;
• je teveel hooi op je vork neemt.

Maar dit zijn slechts voorbeelden. Ben je benieuwd of lichaamsgerichte psychotherapie ook in jouw geval zinvol kan zijn, neem dan gerust even contact met mij op.

Hoe werkt lichaamsgeoriënteerde psychotherapie in de praktijk?

De basis van de therapie is het contact maken met je lichaam, je gedachten en gevoelens zodat hiertussen een verbinding kan ontstaan. Dit betekent dat je niet alleen een mogelijke verkramping en pantsering van je lichaam leert herkennen, maar ook je emoties en gedachten hierover.

Je kunt meer lezen over de praktische invulling op de pagina Lichaamsgerichte psychotherapie in de praktijk.